Escovar os dentes, usar fio dental e visitar o dentista são fundamentais para saúde bucal

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A manutenção da saúde bucal vai muito além de escovar os dentes. A universitária Paula Quintão reforça a importância de cuidados regulares: “Tento vir sempre de seis em seis meses para fazer a limpeza, que os doutores sempre recomendam para conseguir manter bem direitinho”, afirma. Além da escovação diária, Paula utiliza raspador de plástico para higienizar a língua, destacando que o cuidado não se limita apenas aos dentes.

A cirurgiã-dentista Raquel Fiterman explica que a higiene adequada começa pelo uso do fio dental, seguido da escovação. “A escova entra assim, você faz um movimento de giro, puxando a sujeira da gengiva para fora do dente, passando por todas as faces dentárias, de frente para trás e por dentro”, detalha. Esse procedimento é essencial para remover restos alimentares, placa bacteriana e prevenir cáries e doenças gengivais.

Fiterman destaca que a língua, muitas vezes negligenciada, é um dos principais focos de acúmulo de bactérias e restos de alimentos. Segundo a especialista, 90% do mau hálito está localizado na boca e, desses 90%, a maior parte se encontra na língua. “Então, não adianta escovar só os dentes; é preciso higienizar dentes, gengiva e língua também”, alerta.

O uso do raspador é recomendado diariamente, mas, caso haja acúmulo persistente de resíduos, a dentista sugere a utilização de uma gaze umedecida em água ou enxaguante bucal para uma limpeza mais profunda, uma vez por semana, sempre de trás para frente, garantindo higiene completa e prevenção de problemas.

A ida regular ao dentista é outro ponto fundamental. Consultas semestrais permitem não apenas a limpeza profissional, mas também a identificação precoce de cáries, inflamações na gengiva e outros problemas de saúde bucal. “Vai ter uma boca saudável, dentes saudáveis, gengiva saudável, sem halitose, que é o que todo mundo quer”, afirma Fiterman.

Além de prevenir doenças, a higiene bucal adequada influencia diretamente na qualidade de vida e na autoestima. Um sorriso saudável facilita a comunicação, gera confiança e abre oportunidades pessoais e profissionais. “Na verdade, um sorriso saudável abre muitas portas, né?”, complementa a dentista.

Para manter a boca saudável, especialistas reforçam a importância de hábitos simples, mas constantes: escovar os dentes corretamente, usar fio dental diariamente, higienizar a língua e manter visitas regulares ao dentista. A combinação desses cuidados reduz o risco de cáries, inflamações, mau hálito e até problemas mais graves, como infecções sistêmicas relacionadas à saúde bucal.

(GC+)