Confira as dicas da Água Pinheiro e previna-se da desidratação:
1- É importante lembrar-se de beber água. Muitas pessoas esquecem e acabam passando vários períodos sem tomar um gole d’água. É importante tomar um copo d’água a cada hora.
2- Se for praticar atividade física, a necessidade de tomar água aumenta ainda mais. É importantel beber muita água para manter a saúde em dia
3- Nos dias mais quentes a perca de água é maior. Por isso é importante redobrar os cuidados para não desidratar
4- Observe a cor da urina. Se estiver escura é porque o corpo está precisando de mais água.
5- Coma alimentos ricos em água, como frutas e verduras. Algumas são muito ricas em água, como rabanete, tomate, melancia, morango, banana e clara de ovo.
6- Se sentir sede, beba água. A sede é um importante sinal de que o corpo já está precisando de água.
